Doa Meredakan Gejolak Emosi dalam Agama Kristen

Diposting pada

Tidak ingin terlihat kekanakan dengan emosi yang meluap-luap, ambilah waktu doa meredakan gejolak emosi kristen sesaat. Dan selesaikan masalah anda segera.

Saat masalah menghampiri bertubi-tubi, tentu perasaan emosi akan muncul. Hal ini sangat wajar terjadi, namun menjadi hal yang kekanakan jika semua orang menjadi sasaran amarah. Masalah ini sebenarnya masalah kecil yang dapat diselesaikan dengan doa meredakan gejolak emosi kristen. Karena setelah doa biasanya perasaan amarah akan lebih redah dan tenang. Jika masih ingin melakukan hal lain, beberapa cara dibawah ini dapat membantu untuk meredakan gejolak emosi anda.

Doa Meredakan Gejolak Emosi dalam Agama Kristen

Doa Meredakan Gejolak Emosi

Ya Tuhan Yesus,
aku bersyukur atas penyertaan dan
kehadiran-Mu
saat aku mengalami gejolak emosi yang tak
terkendalikan.

Tuhan Yesus,
biarlah air mataku menetes
dan aku menangis di hadapan-Mu.
Aku tahu Tangan-Mu yang penuh kuasa
akan menyeka air mataku dengan lembut.

Tuhan Yesus,
izinkanlah aku marah dan berteriak
di hadapan-Mu,
karena aku percaya
Engkau akan memelukku
dan menepuk pundakku
agar aku sabar dan tenang dalam pelukan-Mu.

Tuhan Yesus,
aku mohon kuasa-Mu untuk mengampuni,
memaafkan dan mengasihi suamiku (istriku)
yang membuat gejolak emosiku tak
terkendali,
yang menyebabkan amarah, benci,
dendam, cemburu, iri hati, dan Tuhan Yesus,

dengan Kuasa Roh Kudus-Mu
aku mohon sembuhkanlah aku
dari luka-luka batin
akibat gejolak emosi.

Ya Yesus,
bantulah aku mengalami kedamaian,
ketenteraman, kebahagiaan dan sukacita
bersama-Mu.
Biarlah Kuasa dan terang Roh Kudus-Mu
menuntun dan menyinari batin yang terluka
yang pernah aku alami
akibat emosi yang meledak-ledak
dan tak terkendali.

Ya Yesus,
dengan kehendak dan kuasa Roh Kudus-Mu,
aku percaya Engkau akan membebaskan
dan memulihkan aku dari luka-luka batin
yang aku alami ini
Aku serahkan keluargaku pada kuasa-Mu,
sekarang dan selama-lamanya.
Amin.

Bapa Kami.
Salam Maria 3x
Kemuliaan.

Cara Meredakan Emosi Secara Psikologis

Emosi adalah bagian psikologis dari setiap manusia. Karenanya menyelesaikan masalah ini dapat dilakukan dengan cara relaksasi, seperti yang akan dibahas dibawah ini

1. Doa Meredakan Gejolak Emosi Kristen

Seperti yang telah disampaikan, doa adalah jawaban dari segala masalah anda. Salah satunya saat merasa amarah sedang meluap-luap. Jika hal ini terjadi, carilah tempat tersembunyi dan lakukan doa di sana. Mintalah Tuhan membimbing agar emosi terpadamkan dan dapat memikirkan jalan keluar masalah dengan lebih tenang.

2. Rileksasi

Cara lain yang dapat dilakukan adalah melakukan relaksasi. Caranya mudah cukup regangkan semua otot yang ada di kepala hingga kaki. Misalnya, gerakanlah leher searah jarum jam. Lemaskan kaki dengan memutarkan pergelangan kaki dengan perlahan. Lakukan selama beberapa menit, agar tubuh tidak terfokus pada masalah.

3. Angkat Pujian

Jika cara kedua tidak dapat membantu, mungkin ini waktunya untuk mengangkat pujian. Putarlah salah satu lagu rohani yang anda senangi, nyanyikan jika dirasa dapat membantu meredakan emosi. Nyanyian juga dapat dilakukan sebelum menjalankan doa meredakan gejolak emosi kristen.

4. Berjalan-Jalan Sejenak

Pilihan lainnya adalah melakukan perjalanan sejenak. Tidak perlu ke tempat yang jauh, cukup tempat yang dirasa nyaman untuk menenangkan diri. Setelahnya, kembalilah dan selesaikan masalah yang terjadi. Jangan terlalu lama melarikan diri, karena tidak baik untuk kesehatan batin anda.

Setiap gejolak emosi yang terjadi adalah hal yang wajar. Tidak perlu heran dan bingung jika hal ini terjadi, cukup ambil waktu untuk berdoa meredakan gejolak emosi kristen dan selesaikan masalah. Namun jika emosi berkelanjutan, sebaiknya luangkan waktu untuk meminta bantuan ahli.